ISCRIZIONI
Centro Sportivo Pieve
strada Pieve 23 - 10040 Cumiana (TO)
Iscrizione al corso di
TRAINING AUTOGENO
(al raggiungimento di 10 persone)
Date delle sedute
28 gennaio 26
04 febbraio 26
11 febbraio 26
18 febbraio 2026
dalle 17.30 alle 18.30
Un corso di training autogeno insegna a raggiungere uno stato di rilassamento profondo attraverso esercizi graduali di respirazione, concentrazione e autogestione della mente e del corpo.
Le sessioni guidano a rilasciare la pesantezza, percepire calore e calma nel corpo, aiutando così a ridurre stress, migliorare la gestione delle emozioni e favorire un maggiore equilibrio psicofisico.
Praticato con regolarità, diventa uno strumento autonomo per ritrovare benessere e centratura nella vita quotidiana.
Si abbinano semplici esercizi fisici di ginnastica dolce, come stretching, mobilizzazioni articolari o brevi sequenze di yoga, per facilitare il rilascio delle tensioni e rendere il rilassamento ancora più efficace.
Si abbinano semplici esercizi fisici di ginnastica dolce, come stretching, mobilizzazioni articolari o brevi sequenze di yoga, per facilitare il rilascio delle tensioni e rendere il rilassamento ancora più efficace.
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