ISCRIZIONI
Centro Sportivo Pieve
strada Pieve 23 - 10040 Cumiana (TO)
Iscrizione al corso di
TRAINING AUTOGENO
Date delle sedute
7 ottobre 2026
14 ottobre 2026
21 ottobre 2026
28 ottobre 2026
dalle 17.30 alle 18.30
Un corso di training autogeno insegna a raggiungere uno stato di rilassamento profondo attraverso esercizi graduali di respirazione, concentrazione e autogestione della mente e del corpo.
Le sessioni guidano a rilasciare la pesantezza, percepire calore e calma nel corpo, aiutando così a ridurre stress, migliorare la gestione delle emozioni e favorire un maggiore equilibrio psicofisico.
Praticato con regolarità, diventa uno strumento autonomo per ritrovare benessere e centratura nella vita quotidiana.
Si abbinano semplici esercizi fisici di ginnastica dolce, come stretching, mobilizzazioni articolari o brevi sequenze di yoga, per facilitare il rilascio delle tensioni e rendere il rilassamento ancora più efficace.
Si abbinano semplici esercizi fisici di ginnastica dolce, come stretching, mobilizzazioni articolari o brevi sequenze di yoga, per facilitare il rilascio delle tensioni e rendere il rilassamento ancora più efficace.
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